集中力に、波はあるんです。だから、集中力に合わせて仕事を組んでおきます
集中力には、波があります。
1日の中にも波がありますし、1週間の中にも波があります。
波は、あるんです。
だから、集中力の高い時と低い時とで、仕事内容を変えるといいと思います。
集中力の高まる時間帯には、集中力を要する仕事。
集中力の低まる時間帯には、集中力を要しない仕事。
先日僕は、午前・午後と、別々の会議が続いたことがありました。
会議が終わった後は、さすがに疲れて、集中力が低くなりました。
そこで失敗したのが、会議の後に、集中力の要らない仕事をスケジューリングしておかなかったのです。
だから、ぼーっとした頭で、「次はなにをやろうかな~」なんて考えちゃいました。
やるべきことはリストアップされているのですが、重たい仕事だと頭が拒否をしてしまうので、「どうしようかな~、やりたくないな~」なんて悩んでしまうのです。
そんなことで悩んでいる時間がもったいない。
会議が続いた後は集中力が低下しているのだから、あらかじめ、集中力が要らない仕事をスケジューリングしておくべきだったのです。
集中力が低下している時に、特にいいのは、外に出る作業ですね。
体も動かせるし、空を仰げるし、気分転換にもなります。
その他、パソコンの掃除とか、ちょっとした片付けとか、物品の補充とか、そういう単純作業もいいですね。
単純作業は、どうせいつかやらなきゃいけないなら、集中力の低下している時にやったほうがいいです。
逆に言えば、集中力がビンビンと高まっている時間帯に、わざわざ単純作業をやることはありません。
お給料をいただいて仕事をしているので、もちろんずーーーーーーっと集中し続けて仕事できれば理想的でしょう。
でも、集中力には、波があるのです。
集中力が切れてきたときは、「たるんどるバカ野郎!」という精神論に走るのではなく、集中力に合わせたタスク管理ができている方が、効率的だと思います。
ですから、重要なことは、自分の集中力の波を把握しておく。
そして、集中力に合わせた仕事を用意しておくということです。
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