これほど刺激に満ちた社会の中で、

セルフコントロールをし続けることって、

非常に苦労するのではないかと思います。

刺激が多いということは、

気がとられる

ということです。

ここでいう「気」とは、

心理学で、認知リソースとか、

ウィルパワーとか言います。

僕はよく意識エネルギーと言います。

意識は、刺激に反応して、

小さい判断や大きな判断をしています。

そこで、意識エネルギーが消費されるのです。

ここで重要なことは、

意識エネルギーは、有限であるということです。

だから、情報（刺激）が身の回りに溢れているほど、

意識エネルギーが大なり小なり奪われ、

思考や行動の源泉を、枯れさせてしまうのです。

そういった意味でも、

情報マネジメントをしないといけないのですが、

ひと昔であれば、やらなくてよかったことですよね。

でも今は、

情報や刺激を調整しないと、

思考や行動、

つまりセルフコントロールが難しい時代になっているのです。

セルフコントロールするためには、

僕はもう、紙とペンだけでは、

やりきれないと思っています。

そのために、

セルフコントロールの補助ツールとして、

• タスク管理
• 情報整理

に抜群の効果を発揮するアプリを

広めるための活動をしています。

ちなみに、

タスク管理には、Wunderlist

情報整理には、Evernote

この２つがオススメです。

どちらも無料です。