子育てのためにも、残業をしないで、よく寝て、成果をあげる
子育てがあるため、遅くまでは会社に残れません。
勤務時間内で仕事を終わらせるために、優先順位を絞り込んで、こなしていくことになります。
優先順位を絞り込むだけではありません。
日中のパフォーマンスをよくするためには、よく寝て、食事にも気を付け、勤務時間内の集中力を上げます。
限られた時間内で、できるだけ多くの仕事をこなすためには、集中力を上げるのは、必須です。
集中力を上げるためには、睡眠や体調が良くなくては、叶いません。
勤務時間内に仕事を終わらせるため、よく寝て、集中力を上げる。
これ、基本!
でも、生まれて数ヶ月の赤ちゃんは、夜泣きが激しいです。
睡眠の質が下がります。
日中もよく泣くので、真夜中に家事をやらざるを得ない時もあります。
すると、睡眠不足ですよね。どうしたってね。
そこはやはり、周りに配慮してもらわないと、どうにもならんわな。
時間休をとって、仮眠をとるとかもいいよね。
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三橋 美穂
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