1日の終わりには、アプリのアイコンバッジをゼロにする
記憶力を頼って「今日やること」を把握してても、
どうしても漏れが出てきてしまいます。
僕は、ToDoリスト系のアプリに思いっきり頼って、
頭の中はできるだけ空っぽにするようにしてます。
覚えようとするよりも、
むしろどれだけ忘れることができるかにかけてるくらいです。
スマホのToDoリスト系アプリはいくつか使っていますが、
アイコンバッジを表示させるようにしてます。
アプリの右上に表示される数字です。
この数字があることで、
「今日はまだ、やることが残ってるな」と認識できるわけです。
パッと見てわかります。覚える必要はありません。
よくあることに、まだやることが残ったまま、1日を終えてしまうことです。
やることが残っていてもいいのです。ぜんぜんいいのです。
ただし、「明日に回すことを決める」「週末に回すことに決める」など、
ちゃんと先送りすることは必要です。
すべてのタスクを終わらせるなり、先送るなりしたら、
アイコンバッジが空っぽになります。
ここまで空っぽにすることで、
「ああ、今日も1日を、ちゃんと終えられたな」と安心することができるのです。
この安心感って、大事だと思います。
安心してこそ、ぐっすり寝られますしね。