今年は、体づくりをしようと思っています。

40歳を超えてから、体の衰えが至るところで進んでいるので、

意識的に体を作らないと、どんどん動けなくなる気がしたからです。

健康のためなら、多少のお金をかけてもいいや、と、

フィットネスジムを調べました。

幸いにも、候補となるジムは4〜５箇所もあります。

よく比較し、シミュレーションし、

もっとも効率的で効果的なジムを見定めました。

そして、見学にまで行きました。

もう入会直前というくらいの気持ちになった時、

「あれ？これって、自宅でもできるんじゃないか？」

という考えが頭をよぎりました。

フィットネスジムに求めることは、

1. お金を払い、専用の場所に行くことでモチベーションを高める
2. プロから体の動かし方を学ぶ

の２点です。

でも、それぞれをフォローするやり方はあります。

1. モチベーションに頼らず、習慣化によって継続する
2. YouTubeで体の動かし方を学ぶ

という方法です。

習慣化については、いつもやっているタスク管理メソッドによって、

実現可能だと思いました。

実際やってみたところ、

期待した程度の環境は整えられました。

でも、ジムに行ったほうが、思いっきり体を動かすことはできるでしょうね。

家だと、照明や家具に手足が当たることが気になりますから。

しばらく自宅フィットネスをやってみて、

満足できなくなったら、改めてジムに行くかもしれません。

エクササイズに使っているのは、こちらの動画です。

YouTube

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