平日や休日に関わらず、 僕は毎日やりたいことがあります。   そのうちの一つが、 「インカンテーション」という、 メンタルメンテナンスです。   インカンテーションとは、 成功のイメージやセルフイメージを、 頭の中で思い浮かべたり、 口に出したりすることです。   これは、通勤時間を利用し...

今回は、習慣の重要性についてお話ししたいと思います。■習慣とは、一貫性のある、繰り返される行動です。その多くは、無意識に行動してます。 無意識とさえなっている行動を、 「夢の実現」とか、「野望」とか、特定の結果が得られる方向に常に向けていたら・・・その実現も早まるに決まっています。   無意識だって、味方して...

主体性を削がれてしまっている人は、なんらかの形で、外側からコントロールされてしまっている。振り回されてしまっている状態ではないでしょうか。 学校や会社で、動きを縛られているかもしれません。 家族かもしれません。 文化や慣習かもしれません。   自分で主体的に生きられない状態は、違和感を抱えつつ生きるので、スト...

僕は毎朝、ラジオ体操をしています。 NHKが出してるiPhoneアプリに、「ラジオ体操」というのがあり、自分のタイミングでラジオ体操が始められます。   「ラジオ体操」は、朝起きてからの一連の流れに強く組み込まれているので、実行率はほぼ毎月100％です。     毎月100％が続くので、「...