習慣化は、意識だけに頼ると、成功しない

習慣化は、意識だけに頼ると、成功しない

〈やろうと思うこと〉は、

意識するだけでは、

できません。

 

なぜなら、

「何をやるか」を、忘れてしまうからです。

 

それは、〈やめようとすること〉も、同じです。

 

つい〈やめるということ〉も忘れて

やってしまいます。

だから、やめられないのです。

 

習慣は、

意識するだけでは、

変えられないですね。

 

意識だけに頼らないほうが、

やり始めるにも、やめ始めるにも、

実現しやすいということなのです。で

 

は、意識に頼らない方法とは何か??

 

それは、目に見えるものに頼るということです。

 

目に見えるものの中で、

もっともポピュラーなのが、

いわゆる記録です。

記録に頼ることが、習慣化の要点になります。

 

ではいったい、

記録データをどう扱うのか。

 

それが、大きな課題なんですね。

スマホ、高速インターネット、クラウドのある、

この現代だからこそできる習慣化術があります。

 

無料でできることです。

 

それを僕は、広めていきたいと思っています。

 

まずは、習慣化を助けるタスク管理術の、

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とくまる
公務員タスク管理の人
「自分のペース」と「安心感」で、自分らしい仕事をしよう!
うまく仕事ができずに悩んだ20代。
タスクシュートを中心としたタスク管理を始めてから、自治体独自の制度創設メンバーに抜てき、主任の昇任試験に合格。
制約の多い公務員のためのタスク管理を研究中。
愛用はTaskChute2。
自分史/発達障害/子育てパパ
※発信は所属する組織とは関係なく、個人の見解です。