僕は、「書き出し」という手法を、よく推奨しています。

頭の中でモヤモヤしていることを、ノートに書き出すことで、ストレス源を掻き出すことができるからです。

これは、あまりに気持ちいもので、「書いたらおしまい」にもなりがちです。

でも、それでは書き出しをやる意味が、半分以上減ってしまうんですね。

書き出したものは、宝の山。

そこには、「やりたいこと」「やるべきこと」がたくさんあるはずです。

それらを、タスク化するところまで落とし込む。

そういう作業をして、やっと書き出しが役目を果たします。

ノートに書く　→　書き出し終わったノートを見返して、タスク化する

ノートからタスク化をする際には、単語だけ抜き出しても、これまたもったいないことです。

単語だけでは、「えっ？これ、何をするんだったっけ？」というように、意味を失ってしまうのです。

思い出すのにまた時間がかかります。

思い出せないかもしれません。

あ〜、もったいない。アイデアは貴重です。

タスク化する際には、なにをどうするのか、ちょっと長めに細かく書いてみるのです。

そうすることで、未来の自分への引き継ぎが丁寧に行われ、次に見たときに、「ああ、こうすればいいのか。」とロスが少なく行動へ移せるのです。