健康を維持するのは、重要なミッションのひとつです。

健康のために、仕事が休みの日は、軽く走ることにしてます。

でも、雨天時はどうしましょ。

僕は、シューズがぐちゃぐちゃになるのが、すごく嫌なんです。

もし、「休日はランニングする」という習慣を最優先にし、雨天時でも走るようにしたら、なんかランニング自体が嫌いになりそうです。

そうしたら、走ること自体を辞めちゃいそうです。

そしたら、健康に良くありません。

だったら、雨の日は、室内で運動するようにすればいい。

そこで、踏み台昇降運動をすることにしました。

なんと、子どもが洗面台で使っているステップが、ちょうどいい。

踏み台を新しく購入することもなく、雑誌とかで新しく作ることもなく、そこにあるもので代用できました。

室内で踏み台昇降するって、いいですね。

録画しておいたテレビを見ながらできるから。

これ、超いい。

これくらいの楽しみがあったほうが、習慣が続きます。