睡眠時間を崩したくない僕は、家族の生活のペースメーカーだと思う
僕の生活リズムの中心は、睡眠です。
何時から何時まで睡眠をとる
ここが核となって、他の生活が組み立てられます。
逆に言えば、就寝時間が崩れたら、生活全体が崩れてしまいます。
21時4時の就寝が、ベストなのです。
帰りが遅くなっても、21時就寝へ向けて調整
たまに、夕食が遅くなることがあります。
かみさんが仕事から帰るのが遅い時とか、出かけて帰りが遅くなった時とか。
それでもやっぱり、目指すのは21時就寝。
もし遅くなったら、お風呂や夕食は、軽いもので調整します。
次の日が休みだろうが仕事だろうが、関係ありません。
ベストの生活リズムですから。
休みだからと言って、崩すメリットが分からない。
自分だけでもリズムをキープ
そこまで睡眠時間で生活リズムをキープしようとしているのは僕だけで、かみさんは休日とかはゆっくりしたいタイプです。
かみさんは、寝る前に子どもと遊んだり、iPhoneをいじったりして、就寝へ向かわないことがあります。
そんな時、僕は寝てしまいます。
「寝るよ~」と声をかけて、寝てしまいます。
非情にも。
そうしないと、結局翌日の生活リズムが崩れてしまうからです。
生活リズムが崩れると、いろいろとうまくいかないことがでてくるのです。
イライラがでてきてしまうのです。
ペースメーカー
かみさんからはたまに「ほんとにペース崩さないよね~。」とあきれ顔で言われます。
たしかに、あきれられるくらいこだわっているかもしれないですね。
崩すことのデメリットが嫌ですから。
生活リズムが一定であることの快感を知っていますから。
ただ、崩さない僕のペースが、家族全体の生活ペースを守っていると感じることも多々あって、結局いい感じだよな~と思うのです。
家族の生活リズムのペースメーカーだと思っています。