自由に使える時間が減ったのではなく、やりたいことが増えただけじゃん
今月は、なんだか自由時間が少ないな~と思っています。
今までできていたタスクが、消化されずに残ることが多いのです。
「予定通りいかない」
これは、ストレスです。
では、そのストレスをどのように解消するべきでしょうか。
ついやってしまうのが、「他人のせいにする」です。
プライベートであれば、かみさんが家事をやらないからだ、とか、子どもがおとなしくしてないからだ、とか、近所のマナーがなってないからだ、とか、他人を攻撃することになります。
でも、そのほとんどは独りよがりです。
まずは、自分のことを見直すべきでしょう。
じゃあ、どのように見直すかというと、決定的に有効なのが、記録を見返すということです。
僕の場合だと、
- 自由時間量に変化はあったのか
- 時間の使い方に変化はあったのか
の2点を見返すことにしました。
自由時間量に変化はあったのか
僕は、朝の自由時間は、記録にとっています。
iPhoneアプリの「a time logger2」を使います。
自由時間の開始にスタートボタン。終わりにストップボタンを押します。
すると、経過時間を記録してくれます。日・週・月の合計時間も出してくれます。
僕は、1日平均の自由時間を毎月記録しているので、比べてみると、
1月 117分
2月 85分
3月 87分 (14日まで)
となります。
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時間の使い方に変化はあったのか
タスクの一つ一つに、どれだけ時間がかかったのかは、記録していません。
記録していれば、時間の使い方がどのように変わったのか、分かったはずです。
それでも分かることは、 昨日も書きましたが、ブログを読む時間も書く時間も、増えているのです。
それと、睡眠時間を、6時間半から7時間へ増やしたのも2月です。
そして、昇任試験の勉強を始めたのも、2月です。
なぜ自由時間が減ったと思ったのか
1月は、年末年始で自由時間が増えていたのかもしれません。それ以前を見ても、だいたい80~110分が、自由時間です。
2月から大きく変わったのは、時間の使い方ですね。
やりたいこと、やることが増えているじゃないか。ここが問題だ。
使える時間は変わらないのに、やりたいことを増やすには、何かを削らなければなりません。
それなのに、他人を責めていてもしょうがない。むしろ、他人を責めずにうまくやっていたほうがスムーズにいくことも、スムーズにいかずに時間を取ってしまうかもしれません。
自分にとって、何が一番大事なのか。
そのために、今は何をやり、何をやめるべきか。
そこを考え直すのが、ベストとなります。
自分の生きる目的と、今日の行動とを、調和させるのです。
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