運動 | 子どもたちと笑おう(^^)

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軽運動と、ごはんをよく噛む、という習慣を始めました
  ここ最近に始めた健康習慣を、書いておきます。   きっかけは、村山彩さんの『あなたは半年前に食べたものでできている』という本で、いろいろ実践してみようと思ったからです。     休日ランナー   村山彩さんは、「運動してから、食べたくなったものを、食べる」ということ...
本当に自分が欲するものを、大事にする。食事も人間関係も。
    先月の9/20に、立花岳志さんと大塚彩子さんご夫婦による「ツナゲルアカデミー」の第2講がありました。 13時から18時の5時間の学びです。   講師は、 立花岳志さん(プロブロガー、人材開発コンサルタント) 大塚彩子さん(音楽家、セラピスト) 村山彩さん(アスリートフードマイスター...