ここ最近に始めた健康習慣を、書いておきます。 きっかけは、村山彩さんの『あなたは半年前に食べたものでできている』という本で、いろいろ実践してみようと思ったからです。 休日ランナー 村山彩さんは、「運動してから、食べたくなったものを、食べる」ということ...
運動 | 子どもたちと笑おう(^^)
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先月の9/20に、立花岳志さんと大塚彩子さんご夫婦による「ツナゲルアカデミー」の第2講がありました。 13時から18時の5時間の学びです。 講師は、 立花岳志さん(プロブロガー、人材開発コンサルタント) 大塚彩子さん(音楽家、セラピスト) 村山彩さん(アスリートフードマイスター...
最近、休日ウォーキングをしてます。 そして、アスリートフードマイスターである村山彩さんの講演を聞いてから、ウォーキングも、全力を出して、楽しんでいこうと思うようになりました。 せっかくやるんですから。 全力ウォーキング 全力を出してウォ...