うちの息子は、あまり食事に欲がありません。 すぐに遊びに走ってしまいます。     食事に意味を感じてない風ですし、 食事に魅力を感じてない風ですし、 親が食べろと言うから、しかたなく食べてる感があります。     大人になれば、なぜ食事を摂らなければならないかの「意味」が分かる...

  ここ最近に始めた健康習慣を、書いておきます。   きっかけは、村山彩さんの『あなたは半年前に食べたものでできている』という本で、いろいろ実践してみようと思ったからです。     休日ランナー   村山彩さんは、「運動してから、食べたくなったものを、食べる」ということ...

    先月の9/20に、立花岳志さんと大塚彩子さんご夫婦による「ツナゲルアカデミー」の第２講がありました。 13時から18時の５時間の学びです。   講師は、 立花岳志さん（プロブロガー、人材開発コンサルタント） 大塚彩子さん（音楽家、セラピスト） 村山彩さん（アスリートフードマイスター...

  ここ最近、かみさんと仲が良くはないです。   きっかけは、僕が健康のために、勝手に食材を買ってきたことです。     食事に気を付けたい   近年、僕は健康に気を付けています。 睡眠については、けっこう前からこだわっていて、寝るタイミングや、アルコール・カフェインを...

  健康になるためには、ダイエットするためには、食事を我慢しなくちゃならない。制限しなくちゃならない。 そんな思い込みがありました。   でも、我慢せずに、食べたいものを食べて、健康になれる。痩せられる。 そういう方法があることを知りました。 教えていただいたのは、こちらの本。   あなた...

家で、うまい夕飯を食って１日を終えられると、その日の満足度がとても高くなるんです。 「あ～、幸せだなぁ」と。   高い食材とか高いお店で食べた時ではなく、そのへんの安い食材を使った、手づくり夕食の時なんです。     それは、自分で稼いだお金で、うまいものを食えるという喜び。 うまいものを...