日次レビュー | | 子どもたちと笑おう(^^)

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日記を書く時間帯は、夜に簡単に書いて、翌朝に見直すというタイミングがしっくりくる
僕は毎日、「日記」を書いています。   なぜかというと、 貴重な人生の日々を記録しておきたいということと、 毎日1ミリでも改善していきたいからです。     そんな日記の「使い方」も重要なのですが、 日記は、その日の夜に書く 翌日の朝には日記を見直して、修正する というやり方をしています。...
毎日、寝る前に1日をふり返って、1年が経ちました
僕は毎日、1日の終わりに、その日1日をふり返っています。 日次レポートと呼んでいます。   日記と書いてもいいんですが、感覚的にはレポートなので、日次レポートと呼んでいます。     日次レポートを書き始めて、1年が経った   その日次レポートを付け始めてから、ようやく1年が経ち...
子どもの好きなことを追及するため、毎日書き残すことにしました
以前にも書きましたが、僕は毎日、日記のようなものを書いています。 日次レポートと呼んでいます。   日々のささやかな幸せやつまづきに気づくために、僕がやっている簡単日記のやり方 | Big yesな日々をプロデュース     最近ここに、「子どもの好きなこと」を意識的に書くようにしました。...
日々のささやかな幸せやつまづきに気づくために、僕がやっている簡単日記のやり方
昨日は、子どもといる幸せについて書きました。 子育ては、自分の人生の犠牲の上に成り立つのか | Big yesな日々をプロデュース   そこで触れている、日記をできるだけ簡単に書くアプリや方法をお伝えします。   情報の保存や検索に、世界一優れたサービス「Evernote」を使うので、まだご利用でな...
人が行動を変えるのは、成功体験を得た時である。だから、毎日のレビューで小さな成功体験を発見することで、行動を変えられる。
人間は習慣のかたまりだと言われます。 では、習慣ってどのように変えたらいいのでしょうか。 習慣は、行動の積み重ねだとしたら、行動が変わらなければなりません。 ある日、気付きました。 「成功体験で、気持ちよかった時に、行動って変わるよな…。」 そうです。人間は快を求めて、行動を変えるのです。 それに気づいた時、僕が行って...