ビリーフ | | 子どもたちと笑おう(^^)

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無意識な行動に影響している、思い込みのOSを書き換える方法
前回は、 習慣化することによって、 無意識さえ味方につける というお話をしました。 ■無意識とは、 刺激を受けて、 即反応してしまうことです。 刺激と反応の間には、 思考をはさんだほうがいいことも たくさんあります。 ■無意識とは言え、 自分で作り上げてしまった思考回路を、 経由しています。 すると、 「自分は、才能が...
自分にブレーキをかける思考パターンは、今まで自分を守ってきた習慣ということ
自分にブレーキをかけてしまって、いつも行動に移せない人はたくさんいます。   行動に移せないと、結果も出ないので、自分を責めだします。   「ああ、やっぱり自分はダメなんだ・・・。」   それがまた自分へのフィードバックになり、「どうせ、ワタシがやってもしかたない。」 という自己評価が強く...
弱い自分を守るために必死で築きあげてきたマイルールこそが、これからの自分にフタをしてしまっている
  「自分が我慢することで、周りとの関係がうまくいく。」   これは、僕が身に付けてきた、大事な処世術です。 数々の場面で、救われてきました。   だから、これからもこの原則に沿って、いろいろな波を乗り越えようと思っていました。   でも、先日セラピストの方に話を聞いてもらったら...