ダイエット | | 子どもたちと笑おう(^^)

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体重が驚くほど速いペースで減った理由は、<腹八分目>だった
  体重ずっと76キロでだいたい安定していました。 ずっと。   しかし、結婚してからというもの、体重はうなぎのぼりに増加。 職場環境の変化もあって運動量が激減し、たくさんの料理を食べたからです。   最大で、76 → 89 キロ。   まもなく人生初の90キロ台に突入というとこ...