子ども（２歳・４歳）が大きくなるにつれ、そのエネルギーの多さには驚かされるようになりました。

先日は、朝から夕方まで５時間。

暑い日差しの中、動物を触ったり、アスレチックで遊んだり、持参した弁当を食べたりして遊んできました。

さすがに子どもたちも帰りの車では寝てました。

僕は車の運転だったのですが、かみさんもすぐ寝てました。

とはいえ、みんな寝てたのは、20分くらいかな。

小さい子どもにとっては、短すぎるお昼寝時間です。

にもかかわらず、帰宅したらもう、ギャーギャーはしゃぎだしてますから。

親は、帰宅したらすぐに片付けがあります。

お弁当セットや公園グッズもろもろ。片づけもけっこう疲れるんですよね。

そしてなんと、片付けが終わると、すぐ子どもたちと一緒にはしゃぎましたよ。

すぐに。

この日ばかりは、「昼寝もせず、よく子どもについていけたな～」、と思いました。われながら。

なぜ、昼寝もせず、延々と子どもに付き合うことができたのかというと、夜の睡眠をしっかりとっていたからだと思います。

当日も、その前の日も、床に就いていたのは７時間。

７時間というのは、けっこう長めですよね。

きっと、睡眠で疲労回復し、エネルギーを充填してくれたのでしょう。

なんか、体の中に気力が溜まっている感じがしました。

もし眠かったら、子どもと遊んではいられません。

体も頭も動かないのです。

「あそんで、あそんで～～～～！」と向かってくる子どもに対して、「うるさいから、静かにしてなさい！あっちいってなさい！」とか、「テレビでも見てなさい！」とか、そういうことを言っちゃいます。

よくありますよ、そういうこと。

でもこの日は、睡眠の力を実感できました。

子どもととことん遊ぶためにも、睡眠をとることが大事なんですね。

こんなところから、

活発でイキイキした子、か

わがままで言うことをきかない子、か

大人の都合で言われ方が違ったりしちゃいます。

気をつけたいところです。