書き出しタイムで、快適スッキリ

書き出しタイムで、快適スッキリ

毎週月曜日には、15分だけ、書き出しタイムというものを設けています。

書き出しとは、頭の中のモヤモヤとか、うずうずとか、ギュリギュリしてるものを、すべて文字にして書き出すことを言います。

頭の中に詰まっているものを、文字にして書き出すことで、とにかくスッキリします。
スッキリするだけでも、仕事が効率化するものです。

さらに、書き出したものをながめてみると、自分が今、どういうことに気を病んでいるのか、ワクワクしているのかが、客観的にみることができます。

そして、じゃ、どうしていこうかと、冷静に考えることができるのです。
書きつけてあるので、すぐに処理できなくても、忘れてしまっても大丈夫。
頭の中のモヤモヤはとりあえず忘れて、今やるべきことに集中できるのです。

何に書き出すか

パソコンに打ち込んでもいいですが、僕の場合はノートに書きなぐってます。

バッテンがついているのは、処理済みということです

 

書き出す時間

僕は、15分とってるけど、場合によっては10分でも充分です。
10分でも、やるとやらないとでは、効率が全然違います。
本当は、2時間くらいとると、重箱の隅の方までモヤモヤがとれるのですが、なかなか難しいので、僕の場合は15分です。

 

さいごに

頭の中にある状態は、意外と正体不明なものです。
正体不明の心配事にとらわれていると、うつうつとしてしまいます。

頭から吐き出し、正体を明らかにするだけでもスッキリし、さらに解決できればイキイキとなれますよ。

とくまる
公務員タスク管理の人
「自分のペース」と「安心感」で、自分らしい仕事をしよう!
うまく仕事ができずに悩んだ20代。
タスクシュートを中心としたタスク管理を始めてから、自治体独自の制度創設メンバーに抜てき、主任の昇任試験に合格。
制約の多い公務員のためのタスク管理を研究中。
愛用はTaskChute2。
自分史/発達障害/子育てパパ
※発信は所属する組織とは関係なく、個人の見解です。

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